Completando 2 meses

Olá pessoal ..
Fazem exatamente 1 mes que não posto nada aqui no blog, mas foi falta de tempo, porque aconteceram muitas mudanças e novidades, além de novos desafios ..
Desafios porque enfrentei o aniversário do meu filho de 12 anos e 2 semanas depois o meu aniversário.
Nem preciso dizer que não comi salgadinhos, nem docinhos e muito menos bolo, mas estou muito feliz porque numa tarde sem muito o que fazer, lembrei das minhas calças jeans, que há alguns meses já não usava mais, por ficar extremamente apertadas.
E a sensação de coloca-las com facilidade e sentar sem me apertar e andar sem raspar as coxas, nossa ... que sensação ótima .. sensação de que tudo está dando muito certo, que fiz a escolha certa em fazer a cirurgia, que NUNCA conseguiria por vontade própria, chegar onde estou ..
Não digo que outro tipo de emagrecimento não funcione pra outras pessoas, mas pra mim, não funcionaria ..
Lembrei de uma calça q nunca serviu .. comprei pra ter um objetivo para emagrecer .. e agora ela fica perfeita .. heheheh .. estou rindo atoa ...
Uma das novidades é meu pescoço .. como é lindo!!! Não lembrava q era tão lindo .. hehehehe
E as pernas, consigo cruza-las sem muito esforço .. isso é maravilhoso.
Essa semana provei meu uniforme e jaleco do trabalho, e nossa .. está tudo muito grande ..
Até meu sapato está caindo do pé rss .. gente, o pé tb diminui ..

Estou muito feliz, realizada e otimista com tudo de novo que está me acontecendo ..
Aqui a baixo tem um antes e depois ...

Bjo a todos que vem acompanhando meu progresso .. ótima semana a todos!!!

Novo cardápio

Hoje é um dia muito especial .. voltei a mastigar, depois de loooongos 35 dias sem fazê-lo.
Hoje tomei café com leite e comi uma fatia de pão.
Tudo bem que foi sem casca e molhadinho no café, mas mesmo assim, cheguei a chorar por sentir meus dentes mordendo alguma comida novamente.
Demorou mas esse dia chegou. A sensação de mastigar foi e é muito especial, maravilhosa.
Quando digo que chorei é verdade, chorei de alegria por estar avançando na recuperação e sentir que a vida vai voltando ao normal bem aos poucos.

E o almoço então .. nooooossa .. Que maravilha voltar a usar garfo e faca!!!!!
Tudo bem, não é nenhum banquete, nem quero, nem posso .. foram só 150g .. mesmo assim .. comida de verdade.

Ovo cozido (metade), beterraba, cenoura, batata e macarrão

Me sinto bem, comi muito devagar e bem mastigadinho, tudo como manda a nutricionista. 

Quero aproveitar e agradecer a equipe que vem me acompanhando, são profissionais espetaculares.

Dr. Eden Rossi, Dra. Sheila, Psicóloga Joana e a Nutricionista Patricia. 

Vocês estão me ajudando a enxergar o mundo de maneira diferente e automaticamente em querer ser uma pessoa cada vez mais saudável .. 

Estou muito feliz com todas as transformações do meu corpo e com 16k eliminados. 

OBRIGADA !!!!

Beba água

Consultas

Ontem tive consulta com a Psicóloga, a Endocrinologista e a Nutricionista.
A psicóloga me liberou, disse que posso procurá-la quando eu precisar, mas que no momento estou bem.
A endocrinologista pediu uns exames pós operatórios para fazer daqui a dois meses.
A nutricionista mudou o cardápio, ainda bem hehehehe .. mas só começo dia 11 ..
Passou vitaminas que terei que tomar e também proteína em pó.
Ainda não fui liberada para atividade física, só daqui á 2 meses, mas posso fazer caminhadas leves, de 15 a 20 minutos e sem passos rápidos.
Quando for liberada, pretendo fazer hidroginástica, por não ter impacto.
Estou me sinto muito bem ..
Nem acredito que segunda-feira (dia 11) poderei tomar café com leite e uma fatia de pão hehehehe.
Mas toda essa mudança está sendo muito válida .. Faria tudo de novo ..

Duas semanas após

Olá, amigos ..
Hoje completam duas semanas que estou em casa e me alimentando com o estômago novo.
Estou me sentindo cada dia melhor .. apenas com pequenas tonturas ao longo do dia, devido a baixa ingestão de calorias.
Está um pouco difícil suportar as comidas ao meu redor, se ficasse sozinha em casa seria mais fácil.
Mas não posso me isolar, tenho que enfrentar por que é temporário.
Mas preparar um simples pão com margarina pros meus filhos é as vezes difícil, pão cheiroso, dá vontade de morder heheheheeh ..
Mas estou indo, um passo a cada dia. Tem que ter força de vontade e perseverança e estou tendo ..
Acho que já disse essa frase por aqui .. mas estou me segurando á ela ..
Não está sendo fácil .. mas não é impossível ..
Bjão a todos .. semana que vem eu volto ..

Nova dieta

Estou muito contente com a minha decisão em fazer a cirurgia.
Está valendo muito a pena, cada dificuldade que já passei e cada conquista também.
Já mudamos a dieta, onde aumentou a quantidade das porções e o tempo entre elas também.
Na primeira semana eram líquidos de 50ml a cada 15 minutos.
Agora são porções de 100 ou 120 ml a cada 2 horas, incluindo iogurtes e vitaminas.
Nos intervalos tomo até 120ml de água ou chá ou água de coco.
Estou muito satisfeita com os resultados até então, não só com o peso eliminado, que já foram 12 kilos, mas com minha disposição também.
Obrigada a todos que vem acompanhando meu blog.
Até semana que vem ..

Retirei os pontos

Passei meu primeiro final de semana em casa após a cirurgia e sobrevivi.
Foi difícil resistir a Hamburguer e pernil de porco que meu marido preparou pra ele, fiquei só cheirando rss.
Mas eu ja sabia que seria assim. Por isso que foi e está sendo muito bom o acompanhamento psicológico, para que se ter controle sobre essa vontade de comer, porque fome, realmente não sinto.
Hoje, dia 21 de janeiro de 2013, retirei os pontos e o dreno. Me sinto muito melhor agora.
Na quinta feira, dia 24 eu mudo a dieta, entra leite e aumenta a quantidade das porções.
Estou muito animada. Reduzi 10kg, estou bem disposta e isso é ótimo.

Melhor

Hoje estou me sentindo afogada em tanto líquido kkkkk .. brincadeirinha ..
Imagine, das 8:00 as 22:00 .. a cada 15 minutos tomar 50 ml de líquido ..
Os líquidos são alternados em água de coco, isotônico, água mineral, chás claros, gelatina, caldo do caldo do caldo de sopa, enfim .. está complicado pq não sinto fome e nem sede, com isso me sinto estufada muito rápido.
Mas faz parte, eu já sabia disso, tudo já estava dentro da programação, então é fazer tudo bem certinho mesmo e descansar quando possível.
Estou usando meia de compressão ante trombo e não sinto as pernas inchadas.
Meu marido está de férias, com isso está me ajudando bastante.
Essa noite dormi bem melhor, consegui virar um pouco de lado, já me aliviou as costas, porque até então estava dormindo de costas e amanhecia bem dolorida.
É isso .. um dia de cada vez é o segredo do sucesso ..

Primeira noite em casa

Tive muito medo em sair do hospital.
Me sentia segura lá, qualquer problema ou duvida era só apertar um botão.
Quando tive alta as enfermeiras me deixaram muito segura e tenho também o telefone do médico.
A primeira noite foi muito ruim .. não achava posição confortável pra dormir, sem que doesse a barriga.
No hospital a cama é reclinável, mas em casa não né .. coloquei dois travesseiros, depois mais um, fiquei com frio, depois calor, enfim por volta das 2:30 eu consegui dormir, mas acordei as 6:00.
Fiz meu chá de hortelã, tomei os líquidos necessários e estou esperando meu enfermeiro (marido) acordar pra me ajudar no banho e espremer laranja pro meu suco.
Beijão pessoal .. em breve escrevo mais.

Cirurgia realizada

Hoje é dia 16 de janeiro de 2013.
Recebi alta esta tarde e estou passando muito bem.
A cirurgia foi um sucesso, tudo dentro do previsto.
O que senti após a cirurgia foi um desconforto no abdômen, uma pressão como se estivesse alguém sentado na minha barriga, mas tudo isso é natural, já que houve uma grande mudança aqui por dentro.
O chatinho é ficar com o dreno e os pontos, mas dia 21 já retiro tudo.
Hoje ao meio dia tomei chá, foi o primeiro alimento em 2 dias e passei muito mal.
Nossa, achei q estava morrendo, me senti enjoada, com vontade de vomitar e desmaiar, tudo ao mesmo tempo. Mas me foi dito q é tudo normal.
As 14 h tomei de novo o chá e já foi bem melhor.
Em casa tomei sopa, água de coco e água mineral .. tudo em 50 ml cada .. muito devagar ..
Agora estou descansando um pouquinho, mas a tendencia é tomar líquidos de 50 ml a cada 15 minutos.
Recebi visitas e recadinhos de várias pessoas e gostaria de agradecer ..
Muito obrigada amigos, em breve escrevo mais.
bjos.

Arrumando a mala

Hojé é dia 13 de Janeiro de 2013.
Muitos não gostam do dia 13, que dá azar e tal, mas eu considero um numero de sorte.
Estou arrumando a mala para a internação.
Hoje a tarde dou entrada no Hospital Baia Sul e ficarei na expectativa da cirurgia que será amanhã, as 7:30.
Meu marido ficará me acompanhando e meus filhos ficarão com minha mãe.
Já está tudo organizado em casa, só a minha cabeça que está a mil por hora rsss.
Mas acredito que dará tudo certo, confio minha vida em Deus, Ele sabe o q faz.
Assim que possível eu mando notícias.
Um beijo a todos q estão acompanhando.

Contando os dias

    Hoje é dia 10 de janeiro de 2013, quarto dia da dieta liquida pré operatória e fiz três coisas errada.
    Primeiro pulei o suco das 10h, em segundo pulei a vitamina das 16h e em terceiro atrasei a sopa das 18h. Como consequência disso fiquei com fome, senti muita vontade de comer pão, mas mantive o pensamento focado na cirurgia e no que pode e não pode fazer.
    Isso foi bom para perceber que não tem como sair do determinado pela nutricionista, tem que ter consciência de que não pode pular refeições, que cada porção, por menor que seja, é importante. Tem que se parar o que está fazendo e se alimentar corretamente.
    Por hoje é isso ..

Pré operatório

    É Janeiro de 2013 e estou de férias. Aproveitei esse período para me despedir de algumas comidas e da cerveja que eu adoro. Dia 07 comecei com a dieta liquida, composta de sucos, gelatinas, iogurtes e sopas. Isso está sendo muito bom pra me acostumar com líquidos, porque é isso que eu usarei pra me alimentar por 40 dias.
    Os dias 07 e 08 foram perfeitos, achei que ficaria com fome mas me alimento a cada 2h então foi ótimo. Na noite do dia 09 fui ao cinema com meu marido e filhos e nossa, foi complicado passar pela praça de alimentação do Shopping, sentindo todos aqueles cheiros e querendo sentir todos os sabores. Confesso que foi tentador, o estômago chegou a roncar e eu estava alimentada. Mas tomei um iogurte e fui assistir o filme tendo consciência de que essa será somente a primeira vez que passarei por isso, mas sou forte, sou capaz, sei que consigo, tenho determinação e força de vontade. Sei que dará certo.

Primeira consulta

    Em julho de 2012 fui conversar com o médico que reduziu o estomago da amiga que trabalha comigo, mas confesso que não gostei da consulta. Foi muito rápido e objetiva, tipo "se queres, queres, se não queres cai fora". Não gostei e fui conversar com essa amiga sobre como foi a cirurgia dela, pré e pós operatório, um ano depois, dois anos depois e ela me deu vários detalhes e foi me empolgando cada vez mais, inclusive a procurar outro profissional. Então uma cliente me indicou outro médico e marquei uma consulta em agosto.
    Essa questão de conversar com outros profissionais e criar uma empatia é fundamental. Logo no inicio da consulta, fui questionada do porque estava lá e fui sincera quando falei que não sabia se tinha coragem de fazer a cirurgia, que tinha 95% de chance de não fazer, até por que meu marido estava totalmente contra. Mas o cirurgião foi extremamente atencioso, me explicando todo o processo da doença chamada OBESIDADE e percebi, pela primeira vez q estava doente, que obesidade é uma doença, realmente não fazia ideia. Ele continuou me explicando sobre a técnica a ser usada, sobre o pré e pós operatório e o mais importante, sobre a equipe que faz parte do processo: endocrinologista, nutricionista e psicóloga.
    Então começou o processo de pré cirurgia, fiz as primeiras consultas e automaticamente os primeiros exames e enquanto isso fui amadurecendo a ideia da cirurgia, como consequência meu marido também foi se iterando das informações e quando percebemos já estávamos ansioso pelas mudanças e novos hábitos.
    Meus exames estavam todos ótimos, inclusive a ultra-sonografia total  do abdômen que apresentou pouca gordura ao redor do fígado, quer dizer que para o meu biotipo se espera mais gordura e isso já ajuda muito na cirurgia e recuperação.
    Enfim, em outubro de 2012 marquei a cirurgia para 14 de janeiro de 2013. Entrei com os papeis no meu convênio e já tenho a autorização. Agora é esperar o grande dia.

.. continuando ..

    Em 2008, desmotivada em perder peso e recém formada numa profissão que amo de paixão, me dediquei ao trabalho. Trabalhei em alguns locais bem legais, mas foi em 2010 que fui contratada na clínica onde trabalho até hoje; e lá conheci uma podóloga que fez redução de estômago em 2009.

    Nem preciso falar que eu era (e ainda sou) a mais obesa de todas, ou melhor, a única obesa da clínica. Mas nem queria saber de ouvir falar em redução de estômago. Pensava que isso era para pessoas sem força de vontade, que se eu me empenhasse de verdade, conseguiria emagrecer sem fazer cirurgia. 

    Resolvi procurar uma nutricionista particular no início de 2011. A princípio foi ótimo, me ensinou a comer bem, sem sentir fome e de maneira saudável. Mas, segundo a nutricionista, esse meu jeito de não me importar com a aparência estava me atrapalhando, pois não tinha motivação de avançar na reeducação, além do tempo, que eu não tinha, para atividades físicas, pois meu marido ainda estava em curso (e em 2013 ainda esta). 

    Enfim, em 2012, procurei uma endocrinologista. Me virou do avesso, em matéria de exames. Pediu vários e todos estavam muito bons: colesterol, triglicerídios, taxas de glicose, hemogramas, tireoide, nada acusava algum tipo de distúrbio ou descontrole. Então me receitou Sibutramina. 

    O primeiro mês foi uma maravilha, reduzi 2k. Veja bem, pra quem só vinha aumentando, reduzir 2k é muito bom. No segundo mês reduzi 3k, totalizando 5k em dois meses. A médica disse q era pouco, mas eu estava achando o máximo. O problema é q a Sibutramina não pode ser ingerida com bebida alcoólica e com isso deixei de tomar regularmente, a ponto de sobrar de um mês para o outro. E nessa de não precisar comprar pq ainda tem, fiquei sem receita e sem medicamento. Resultado: dos 5k perdidos, "achei" 8k. Daí me apavorei. 

    A médica me explicou que era assim mesmo o efeito do medicamento, mas me sugeriu a cirurgia de redução de estomago. Disse q era bom eu me informar numa equipe multidisciplinar sobre a cirurgia, pois eu tinha baixos riscos, já que meus exames estavam todos bons, que eu não tinha nem pressão alta e que seria muito bom fazer agora que sou nova e olhei diferente pra hipótese da cirurgia. A médica também disse que a tendência do obeso é desenvolver essas doenças que eu tanto tenho orgulho em não ter, que a cada ano que passa meu organismo fica mais lento e mais difícil em responder essa queima de gordura. Decidi buscar informações sobre o assunto e foi o que fiz desde então.

.. continuando ..

    Em 2006 quase fiquei presa na catraca de um ônibus.
    A princípio achei que aquele modelo de ônibus tinha uma catraca mais estreita que o normal. Depois analisando a situação, me dei conta de que mesmo q a catraca fosse menor, ainda assim só eu quase fiquei presa. Então EU estava fora dos padrões de passageiros. Mas reparei q em 2006 já tinham acentos reservados para obesos na parte da frente dos ônibus e passei a me sentar e descer pela frente.
    Isso não me incomodava, até que percebi não ser uma coisa muito certa, eu poderia mudar essa situação. Poderia fazer um programa alimentas, entrar numa academia, mudar meu ritmo de vida, as possibilidades eram infintas. Então decidi começar por cortando nossas guloseimas de final de semana, tipo pizza e lanches, e procurar uma academia. Mas meus horários eram complicados.
    Eu moro há 20km do Centro de Florianópolis, onde trabalhava como manicure das 9:00 as 19:00 e cursava Técnico em Podologia no Senac das 19:30 até as 22:30. Então meu dia começava as 6:00 e terminava as 23:30, sendo que meus filhos Pedro e Paulo, tinham 6 e 2 anos respectivamente. Meu marido ajudava muito no cuidado com eles, eu praticamente dormia em casa, nada mais que isso. Então exercícios físicos ficou para domingo, pois no salão meu trabalho também se estendia aos sábados.
    Aí se instalou em mim uma coisa muito feia, um pecado horroroso que é a tal da preguiça, onde não me deixava sair de casa no meu único dia de folga. Folga da aula e do salão, mas em casa a lida continua, casa pra arrumar, roupa pra lavar, passear com as crianças, enfim, mas sempre cuidando da alimentação. Não emagreci nada, mas também não aumentei.
    Em 2008 terminei meu curso de Podologia e meu marido passou a estudar a noite, precisando que eu ficasse com as crianças, com isso continuei sem tempo. Ou sem conseguir separar tempo para atividade física. Percebi que nesses 2 anos eu aumentei 8k, achei demais e entrei num grupo de nutrição do posto de saúde perto de casa. Recebi uma tabela de pontos, onde tinha q escolher o que iria comer até determinado ponto por refeição. Nas primeiras semanas foi tudo muito bem, mas fiquei desmotivada pelo fato de quem não perdia peso tinha que usar um nariz de palhaço durante a reunião. Não cheguei a usar, mas me apavorava a ideia, então deixei de ir e não quis mais saber de dietas, nem de reeducação alimentar, nem de nada disso tudo. Pensava que as pessoas me gostavam do jeito que eu era e se minha saúde era boa (coisa que sempre foi) então não tinha motivos para mudar meu corpo.

O Começo

Nome: Elisabeth Mafra
D.N.: 08/03/1978
Estado Civil: Casada
Profissão: Podóloga
Altura: 1,73m
Peso: 138,2k
Imc: 46

    Tive uma adolescência muito agitada. Durante a semana jogava vôlei, fazia aulas de dança, aulas de aeróbica (q adoro) e nos finais de semana dançava muito em club's como Bahamas em São José e New Time em Santo Amaro.
    Não atribuo o meu ganho de peso ao meu marido, mas sim ao período que começamos a namorar. Parei com minhas atividades físicas e mudei hábitos alimentares. Eram muitos lanches e jantares. Eu tinha 18 anos e não estava acostumada com o estilo de vida q ele tinha e me moldei a essas novidades. Ele sempre teve sobrepeso, tanto é q mantem o mesmo peso até hoje, mesmo depois de 17 anos. Mas eu aumentei 60k. Aos 18 anos eu pesava 78k e agora com 34 anos peso 138k.
    Quando penso que aumentei 60k em 17 anos, realmente é muito peso, mas ao longo do tempo não percebi esse aumento. Nunca dei importância para aparência estética. Sou vaidosa, gosto de jóias e maquiagens, de tratar do cabelo, de cortes e cores diferentes, mas com o corpo, nunca me importei de estar ganhando peso. Tive dois filhos, o que ajudou a contribuir no aumento do peso e me deixar mais envolvida com a criação e crescimento deles, que não fazia diferença se estava acima ou muito acima do peso. Meu marido sempre dizia q nada mudaria entre a gente, que meu corpo não ditaria o tamanho de seu sentimento por mim, então fiquei muito a vontade em continuar do jeito que estava. Até que um dia eu quase fiquei presa na catraca do ônibus. Isso foi em 2006.